Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
11 оценок

В наши дни тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, но кое-что со временем не меняется — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц одновременно, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.

Все услуги